Ratgeber
Trainiere klüger, damit man dir ansieht, was du leistest.
Krafttraining, Ausdauer, Ernährung und Regeneration für sportliche Menschen ab 40. Ohne Mythen, ohne Standardpläne, mit dem, was in der Praxis funktioniert.
Ich war über 15 Jahre als Athletiktrainer im Leistungs- und Profisport tätig, unter anderem beim SV Sandhausen in der 2. Bundesliga, beim SV Waldhof Mannheim und im Nachwuchsbereich des Tennisverbands Pfalz. Belastungssteuerung, Periodisierung und systematische Leistungsentwicklung waren dort mein Alltag. Heute coache ich sportliche Menschen ab 40 in der Pfalz und online. In diesem Ratgeber teile ich, was davon auch für dich funktioniert.